健康的な朝ごはんを求め続けて

健康的な朝ごはんってどんなものでしょう。
人間の体は一人ずつ違いますし、性別でも年齢でも違ってきます。
自分の体が何を欲しているか、その時その時で、体の声に耳を傾けて、きちんと必要なものを摂取してあげるのが大切なのかもしれないですね。
今日の私はこんな朝ごはんを欲していました。

サラダの朝ごはん

ひよこ豆とセロリーのサラダ
ゆでたさつまいも
ほうれん草とマッシュルームとハムのバターソテー
アボカド
スモークサーモン
ゆでたブロッコリー
茹で卵
パパイヤ

ひよこ豆とセロリーのサラダは見栄えはしませんが、本当においしいです。
簡単にできるし、いろんなバリエーションもできます。
そのうちレシピ載せますね。

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